正是一年中最闷热的时候，每天出汗比较多，大家一定要多喝水，多补充水分哦。在饮食上，夏天多喝汤是一种很好的选择，既可以缓解因为高温带来的食欲不佳，又可以补充水分。
生酮虾仁丝瓜菌菇蛋汤颜色好看，鲜美可口，既可补充水分，又可以健脾开胃，很适合夏天。
令人垂涎欲滴的虾仁丝瓜菌菇蛋汤，一定能让孩子吃的津津有味！
生酮比例∶2.5∶1 热量∶600干卡
食材准备：
丝瓜∶100克，鸡蛋（红皮）∶60克，虾仁∶55克，海鲜菇∶60克，奇酮调和油∶48克
注∶其他热量和比例，需要在营养师指导下准备相应食材哦~
操作步骤STEPS
01
丝瓜去皮，切条备用;
02
海鲜菇洗净，对半切开;
03
锅中放少许奇酮油，煎鸡蛋，装盘备用;
04
另起锅倒入奇酮油，放入丝瓜海鲜菇一起翻炒，虾仁也放进去，炒软后加水;
05
水开放煎好备用的鸡蛋;
06
再次煮开后加入适量的盐和一点点生抽，即可出锅。
