入口滑嫩,不干不柴!| 妈妈牌生酮鸡蛋蒸肉饼 |

时间: 2021-10-28
浏览: 12



鸡蛋蒸肉饼
健康营养 简单易做

 

鸡蛋蒸肉饼,虽说是一道菜式简单的家常菜,但是味道可不随便,小时候总爱妈妈做这碗蒸肉饼给我们吃,三两口就给干完,还眼巴巴的搀着!今天我们分享一道生酮鸡蛋蒸肉饼,蒸肉饼的最高境界是口感不能太实,又不能太松。虽说是一道普通得不能再普通的家常菜,但是要蒸的入口滑嫩,不干不柴,火候的把握必须得恰到好处,另外加了鸡蛋变得更加鲜嫩,健康营养,简单易做,快给孩子安排上这碗妈妈牌鸡蛋蒸肉饼吧!

 

 

鸡蛋蒸肉饼


生酮比例∶ 3∶1 热量∶600干卡



食材准备


猪肉(瘦)∶45克,鸡蛋(红皮)∶42克,猪肉(肥)∶40克,奇酮调和油∶ 12克

生菜∶10克,姜∶8克,奇酮膳食粉(盒装)∶8克,小葱∶5克


其他热量和比例,需要在营养师指导下准备相应食材哦~

 

 

 

操作步骤STEPS


01

所有食材称量备好;

02

猪肉(瘦),猪肉(肥),姜,切成小块备好;

03

小葱切成葱花备用;

04

准备搅拌机,依次放入肥瘦的猪肉,姜,膳食粉,一半葱花,一半奇酮油,和适量调料搅拌均匀;

05

准备蒸碗,把肉末铺平在碗里,放入鸡蛋,放入生菜;

06

盖上保鲜膜,扎小孔,放入蒸锅,大火蒸20分钟;

07

出锅撒上葱花,再淋上适量生抽即可。


入口滑嫩,不干不柴!| 妈妈牌生酮鸡蛋蒸肉饼 |

入口滑嫩,不干不柴!| 妈妈牌生酮鸡蛋蒸肉饼 |

入口滑嫩,不干不柴!| 妈妈牌生酮鸡蛋蒸肉饼 |



 

 



深圳市坪山新区锦龙大道宝山路16号海科兴战略新兴产业园B栋3层
电话:0755-25601571
电话:0755-25601571

微信公众号

奇酮生酮饮食
邮箱:Zeneca@126.com
邮箱:Zeneca@126.com
Copyright ©2019 - 2021 深圳市捷利康生物科技有限公司
犀牛云提供企业云服务