夏日炎炎，是不是很想来杯饮品解解馋呀！
今天就给大家推荐几款适合夏日食用的低碳生酮饮品。
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奇酮4:1奶125ml、黄瓜40g、芝麻饼干1块（6g）、奇酮调和油6g
- 在搅拌机中加入奇酮奶，乳清蛋白粉（2：1，2.5:1, 3:1)，奇酮调和油，搅拌至细腻无颗粒，奶昔颜色带着淡淡的浅绿，并且有一层细腻的泡泡的时候就可以关掉搅拌机；
- 把搅拌好的奶昔倒入杯子里，就可以看到上面飘着一层细腻的泡泡，非常棒，这个就是增加口感层次感的奶泡，和有些咖啡上面飘着一层咖啡沫是一样的道理，冲淡了油腻，多了口感，还可以娱乐，比如，嘴巴上黏上也挺可爱的；
- 芝麻饼干捏碎，碎成沫沫，然后一点一点的铺上去，口感就更好了。加个小树叶，像不像盆栽奶茶。
1、饼干最后再放，这样可以保留饼干酥脆的属性，口感也会更有层次；
2、挑食的酮学，可以适当加一点点赤藓糖醇增加口感。
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黄瓜1~2片，青柠1~2个，苏打水适量，多维矿一条
1、黄瓜和柠檬在这里只是借味道，不食用，所以可以不计热卡；
3、可以加2块冰块，但是如果肠胃不好的酮学建议选择常温。
上述两款饮品，
不仅低糖，
更是清凉解腻，
赶紧pick一下吧！